一个多小时 。
总的来说火锅的热度还是比较高的 。哪怕只是吃一点点，也可能超过1000卡路里 。你可能会摄入超过2000卡路里的热量 。运动消耗的热量根据运动方式的不同而不同 。
以跑步为例 。如果你以9-12公里/小时的速度跑步，那么一个小时可以消耗大约650-700卡路里 。然后跑一个1000多卡路里的火锅要一个多小时 。
【一顿火锅的热量要运动多久】
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