肝不好,先上脸,出现3大症状,小心肝毒太多,指的是哪3个症状？( 三 )

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其他观点：
我国人口众多。占全球18.5%的人口。但我国肝癌新发案例却是占到全球59% 。肝癌的发病率是全球平均的三倍。确诊之后五年生存率仅为10% 。肝脏是人体最大的排毒器官。我们都知道。肝脏一般是不会“喊疼”的。在医疗界看来。肝癌是非常善于隐藏的癌症。

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肝不好。先上脸。出现3大症状。小心肝毒太多。需给肝“洗澡”了
1、脸色发黑
在我们中国。大部分人都是以“白”为美。因此。都喜欢自己的皮肤是白的。
然而肝不好的人。都会有脸色发黑的表现！
这是因为肝细胞中。含有大量的铁。当肝细胞受到很大的损害时。其对铁的代谢能力就会减弱。损坏的肝脏细胞内的铁也会流入血管。血管中的铁质越来越多。发生的一系列变化。脸色就会变得非常得又黑。而且肌肤非常粗糙。黯淡无光。

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这种表现。最容易在更年期的男性和女性脸上出现。因此一旦出现了不明原因的脸色发黑就要引起足够重视。尽快去医院检查下。
2、脸长痘痘
痘痘（粉刺）一般属于皮肤疾病的范畴。主要是人体内的黄体荷尔蒙分泌皮脂导致的！
如果体内油脂过多。排毒不畅。毒素跑到脸上来了。那么我们都知道。肝脏是排毒的重要器官。如果肝脏出了问题。就无法破坏黄体荷尔蒙。人的皮脂就会分泌增多。导致粉刺丛生。

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3、脸长斑
斑点长在脸上。是最让人上火的事！事实上。如果一个人突然出现脸上的斑点。大部分都与他的肝脏有关！
中医认为：肝藏血。肝脏有清洁血液的作用。如果肝脏不好。气血不足、血液不净。流动放缓。慢慢就会出现瘀血。身体出现瘀血。皮肤变得粗糙、脸色比较灰暗。色素容易沉着。脸上就会形成黄褐斑。

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老人脸上都会长斑。也是这个道理。因此。脸上无故长斑的朋友。也要注意是不是肝脏出问题了！
简单几招。给你的肝“洗洗澡” 。排肝毒。更健康
一、喝养肝茶
肝养好了。毒自然就清了。我们可在平时多喝养肝茶。如：硕参赤玫茶
此茶由蒲公英根、硕参、赤玫、金桂按一定比例制成。

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其中。蒲公英。具有保肝利胆的功效。可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤。解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用。从而保护肝脏。增加肝脏修复功能；
硕参。又称为“欧洲菊苣” 。具有很好护肝作用。主要是由于其提取物能加速磷脂合成的胆碱存在。因而可加速细胞修复速度。对肝脏细胞有明显的保护作用。还有一定降尿酸作用。
赤玫花。具有疏肝理气、解郁、活血散淤的功效。金桂。清香迷人。改善口腔异味。

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四者搭配。可护肝、去火、利尿。尤其适合日常吸烟、饮酒的人泡水喝。
二、运动排肝毒
运动不但对身体免疫有好处。消耗体内多余脂肪。对肝脏的排毒也有非常大的效果！
适当的锻炼是预防和医治脂肪肝的一个重要的手段。需要注意的是。锻炼时要因人而异。一点一点加大锻炼量。最好要在医生的指导下进行。
若忽然加大锻炼量。则会增加身体劳累感。从而加重病症。其中。步行对肝脏就有很大好处！

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步行运动。运动量适中。既不增加肝脏负担。又可锻炼心脏功能。肝在体主筋。而筋即筋膜。包括肌腱和韧带。是连接关节、肌肉。主关节运动的软组织。
故而步行运动能活动筋骨。锻炼肌肉。增强肝脏的功能。
三、睡眠排毒养肝
睡眠养肝排毒。这种方法非常好。中医有云“卧则血归于肝” 。晚上11点至次日凌晨3点是肝脏活动能力最强的时候！