肝不好,先上脸,出现3大症状,小心肝毒太多,指的是哪3个症状？( 四 )

四、心情开朗
古人云：“怒伤肝” 。要想肝脏强健。首先要学会制怒。即使生气也不要超过3分钟。要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑。从而使肝火熄灭。肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律。就会伤及肝气。

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而心情开朗、舒畅时。肝脏也有好处。要学会控制情绪。为肝脏减减压力。
在调整情绪时。我们可以做一些自己喜欢做的事情。如：运动、多参加社交活动、多与性格开朗的人交往、多聊天、听音乐等。
三个穴位。没事多按按。对肝脏健康更好！
一、太冲穴

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太冲穴位于足背侧。在第一跖骨间隙的后方凹陷处。点按此穴可以激发肝经气血。清肝利胆。平肝潜阳。活血化淤。行气止痛。
以双手拇指指端着力。持续地点按此穴。每次点按30秒稍停片刻。共点按3分钟即可。力度、幅度要做到持久、有力、均匀、柔和深透。
二、大敦穴

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是肝经的第一个穴位。它在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思。“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴。“井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠第二趾之外有“大敦”穴。
“大敦穴”可以按摩。也可以艾炙。能达到清肝明目之功效。可使您头脑清晰。神清气爽。
三、三阴交穴

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在小腿内侧。当足内踝尖上3寸。胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴。此穴位为肝、脾、肾三者经脉交汇处。经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。
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