高质量和充足的睡眠对人们来说至关重要，但在睡眠过程中也会出现一些疾病，如磨牙症、说梦话、多动腿综合症以及睡眠呼吸暂停综合症等，若有的话需及时调整 。
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睡眠中易出现哪些疾病?
1、磨牙症
磨牙症是在睡眠过程中不停的摩擦上下颚，会对牙齿带来严重破坏，导致脸部和头部疼痛，甚至会引发颞下颌关节炎 。引起磨牙症的因素有很多，如肚子中有蛔虫、精神压力过大或牙齿咬合不正等 。此情况可带上护牙器，能减少对牙齿带来的伤害 。
2、说梦话
说梦话是人们睡觉过程中大声说话，甚至会连续多次说梦话 。目前为止还没有特殊治疗药物，为能避免此情况，可带上护牙器 。
3、多动腿综合症
多动腿综合症可影响腿、胳膊和躯干，患者通过摇晃受影响的部位，能减轻不安感，可听从医生建议使用抗惊厥药物治疗 。
4、夜惊
夜惊属于一种睡眠障碍，是极度惊恐和暂时不能完全恢复意识，患者会从浅睡眠过程中突然惊醒，同时伴有尖叫和气喘 。夜惊是非常凶险的，会导致他人或自己受伤 。
5、嗜眠病
嗜眠病属于神经性睡眠障碍，不分时间场合，随时都可能入睡，大部分时间在做梦，很少进入深睡眠状态，不能长期保持清醒，很快会陷入睡眠状态，因此不能让体力得到恢复 。也有部分患者出现猝倒的症状，经历强烈情感打击后会突然晕倒，快速进入睡眠状态，久睡不醒 。
6、周期性嗜睡
周期性嗜睡属于罕见的睡眠障碍，患者需过多的睡眠时间，一天的睡眠时间长达20多个小时，同时伴有反常的性欲和食欲，这主要和遗传和自身免疫功能障碍有关 。
7、非24小时睡醒周期障碍
非24小时睡醒周期障碍的人群不能识别24小时睡眠周期，不能按照白天或黑夜的正常规律睡眠，此周期昼夜不停，可能在1~2天内恢复正常，但又会陷入此状态 。
8、睡眠呼吸暂停综合症
睡眠呼吸暂停综合症是睡眠期间呼吸暂时停止，每次呼吸暂停过程中会错过1~2次呼吸，且反复出现此问题 。第2天醒来后没有任何精神，而且有困乏感 。
温馨提示
若睡眠过程中出现以上8种情况，需引起人们警惕，及时寻求医生帮助，彻底解决以上问题 。睡觉前要放松身心，不能想乱七八糟的事情 。
参考资料：
《不得不知 8种疾病竟是睡出来的》，凤凰网，2013-06-29日
【睡眠中易出现哪些疾病】
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