水果和糯玉米的减肥效果差不多 。
水果和糯玉米都是玉米 。只是淀粉的结构不同而已 。水果属于甜玉米 。水太多了 。适口性好 。富含维生素c，水溶性糖比较多 。一不小心吃多了，糖分就会在体内堆积，导致肥胖 。另一方面，糯玉米很粘 。软糯的口感 。如果做好之后不马上吃，味道会变差 。因为糯玉米时间长了会干枯 。
水果和糯玉米都富含淀粉和膳食纤维 。属于粗粮 。吃东西会让人有饱腹感 。从而抑制其他食物的摄入 。吃的食物量减少了 。体重自然会稍微控制 。而膳食纤维可以通便 。它还能抑制脂肪和胆固醇的吸收 。适当食用对减肥有很大帮助 。所以水果玉米还是糯玉米减肥效果好要看食量 。
【水果玉米和糯玉米哪个减肥效果好】
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