【减脂人一周做几次hiit】不超过六次 。
HIIT是一种高强度的运动 。对于减脂人士一周做几次HIIT的问题 。需要由个人身体素质、运动经验、恢复能力等多种因素决定 。
如果你是新手 。那么建议先做HIIT 。然后根据身体恢复程度决定下一次HIIT时间 。之后体力上来了 。也可以适当增加运动次数 。但一般建议一周不要超过6次 。以免对健康产生不良影响 。
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