补钙
阳光中含有大量的紫外线b，紫外线b可以促进维生素D的形成.下雨时晒背 。可以为人体补充大量的钙 。其次，还可以为人体补充维生素D 。维生素D可以促进体内钙和磷的吸收 。有助于骨骼的形成 。
散寒壮阳
中医认为腹部为阴 。背杨；人体的阳经大多运行在背部 。再说了，背督是掌管阳气的 。古人称督船为“阳脉之海” 。三天背部日光浴，通过热量的刺激，驱散体内寒湿 。疏通经络 。补上杨 。
调节情绪
三天就热了 。人体是比较浮躁的 。这很容易导致心情不好 。这时，晒背 。人体肾上腺激素、甲状腺激素和激素代谢水平都会受到刺激 。能让人情绪高涨 。缓解不良情绪 。
疏通河道
中医常说腹为阴 。回到杨身边 。人体背部有很多可以喝的穴位和经络 。这个杨是三伏天里最厉害的 。这个时候，擦干后背 。可以激活这些免疫细胞 。使身体的血液流动顺畅 。促进血液循环 。
增强体质
三伏天是人体阳气最旺盛的时候 。阳气是支持人体脏腑运行的力量 。当体内的阳气充满时 。人体抵抗疾病的能力会得到提高 。三伏天适当晒晒背 。除了补阳，还能散脾胃寒气 。有助于改善消化功能 。有助于增强体质 。
【伏天晒背的好处及作用】
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