吃饭吃饭 。
葛根粉是从葛根的块茎中提取的淀粉 。碳水化合物含量非常丰富 。所以热度不高 。每100克约含357卡路里 。所以如果想用葛根粉减肥 。只能当正餐吃 。只有这样才能有效减少其他食物的热量摄入 。
吃葛根粉的时候 。一定要控制数量 。还有葛根粉不要加任何东西 。否则会导致热量摄入过多 。影响减肥效果 。所以吃葛根粉的时候 。一次最佳用量为30克左右 。然后直接与热水混合形成半透明的粘性形状 。
【葛根粉减肥怎么吃最好】
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