二、考试办法
(一)50米跑
1.在田径场直道上进行，道宽1.20—1.22米，地面平整 。
2.每人考一次，站立式起跑(不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋)，使用专用测试器计时，听取发令后迅速起跑，遇有人抢跑召回重新起跑 ， 二次抢跑者 ， 成绩为零 。考生只能在自己的跑道上进行考试 。成绩以秒为单位，取一位小数 。
(二)50米游泳
1.游泳出发方式水中触壁出发，泳姿不限 。
2.考生在规定的泳道内游完全程，全程距离为50米 。
3.途中不可在池底站立、拉水道线或干扰别人游进，不准在池底跨越或行走 ， 违者判犯规，成绩为0 。
4.考生不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具，但可戴护目镜 。
5.考生需自备质量合格的游泳专用运动服 ， 穿着游泳服、戴泳帽方可参加考试 。
6.每次考试每人限考一次，二次抢跑者成绩判零 。成绩以秒为单位 。
(三)实心球(原地双手向前掷实心球)
1.实心球重量为2公斤 。在平坦的场地进行 。
2.考生在白线后两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方，身体稍后仰，原地用力把球投向前方 。球出手的同时后脚可向前迈出一步，但脚不能踩线 。身体任何部分不得触及投掷线前的地面 。
3.考生每人连续掷三次，记取最好一次的成绩评分 。记录以米为单位，取两位小数 。
4.平时成绩验收时用皮尺人工丈量 ， 体育中考现场考试采用电子设备丈量远度 。
(四)立定跳远
1.两脚平行站在起跳线后，脚尖不得踩线，双脚原地同时起跳(起跳前双脚不得离地、移动和垫跳) 。
2.考生每人连续跳三次，记取最好一次成绩评分 。成绩以米为单位 ， 取两位小数 。
(五)引体向上
1.考生跳起双手正握杠 ， 两手与肩同宽成直臂悬垂 。待身体静止后开始测试 ， 两臂同时用力引体(身体不能有附加动作)，上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次 。记录引体次数 。
2.考生上拉完成后应双臂伸直才可进行下一次 。
3.引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起 。
4.两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试 。
(六)俯卧撑
1.两手全手掌直臂垂直撑于水平面上 ， 手指向前，双手间距与肩同(略)宽，两腿向身体后方伸展，两脚间距与肩同宽或并脚，头、脖、背、腰、臀以及双腿呈直线状态，依靠双手撑地和两脚脚尖着地保持平衡状态 。
2.始终保持身体直线状态，屈臂使身体平直下降至肩与肘处于同一水平面，接着将身体平直撑起，恢复至开始姿势为完成1次 。
3.两次俯卧撑的间隔时间超过5秒即停止测试 。每人一次测试机会 。
(七)耐久跑(男子1000米、女子800米)
1.在200米以上环形跑道上进行 。跑道平整，用电子秒表记取成绩 。
2.考生佩带好小号码(不得穿皮鞋、凉鞋或钉鞋)，按顺序集合在起跑线后集合线上 ， 听到“各就位”口令后 ， 走到起跑线后，采用站立式起跑，当听到枪声后，迅速起跑 。当考生躯干到达终点线后沿的垂直平面停表 。
3.考生在跑进中，故意冲撞他人或阻挡他人、妨碍他人跑进，取消考试资格 。因故考试成绩受影响的考生或途中跌倒影响成绩的考生，经考点主考同意后，方可安排在当日一次性补测 。考生不得在考试时无故离开跑道 。
4.考生到达终点，至少有二块秒表同时记录每个考生的成绩 。监考老师必须高声报出号码 ， 并及时记录、核对成绩 。登记后向考生宣布 。
(八)篮球(运球绕杆)
1.考试场地长20米，宽7米，起点线前5米设置两列标志杆 ， 标志杆距同侧边线3米 。各排标志杆相距3米 ， 共5排杆 ， 全长20米，并列的两杆间隔1米(如下图) 。标志杆10根(杆高1.2米以上) 。
2.测试方法
考生在起点线后持球站立，听到出发口令后 ， 按图中箭头所示方向单手运球依次过杆 ， 电子设备口令发出开始计时，受试者与球均返回起终点线时停表 。每名受试者测两次，记录其中成绩最好一次 。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位 。
3.注意事项
(1)测试中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，受试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表 。
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