【魔芋怎么吃减肥效果最好】
代餐 。
魔芋每100克只有5千卡左右 。热度很低 。因为含水量高 。还含有葡萄甘露糖、膳食纤维等具有吸水膨胀特性的物质 。所以魔芋有很强的饱腹感 。如果直接吃而不是主食 。可以有效控制食物热量摄入 。
和魔芋中的膳食纤维 。还能刺激肠黏膜 。促进胃肠蠕动 。能有效帮助食物消化吸收 。加速脂肪的新陈代谢 。所以魔芋是减肥的常用代餐 。
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