【马齿苋长期吃有坏处吗】没什么坏处 。
马齿苋不含有毒成分 。而且富含二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁、维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维等营养成分 。经常食用不会损害你的健康 。还能为身体的新陈代谢提供能量 。所以马齿苋可以长期食用 。
需要注意的是 。马齿苋在中医上属于寒性食物 。具有平滑利润的功能 。如果一次吃太多 。或者你的胃很虚弱 。食用后可能会引起腹痛、腹泻 。所以马齿苋要适量食用 。
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