桂圆是一种滋补食物，含有大量的维生素及矿物质元素等，能给人体带来很多好处，因此就有很多人大量的进食桂圆，认为这样能更好的补充人体所需的营养 。那么桂圆吃多了好吗?跟着本文一起来聊聊桂圆吃多少比较合适 。
【桂圆吃多了好吗】桂圆吃多了的坏处
1、流产：理论上桂圆是有安胎的作用，但是很多女性在怀孕时会出现阴虚的现象，也就是身体内热，这时候再吃桂圆，且大量进食的话会导致流产 。
2、龙眼病：大量的食用桂圆，很容易会导致身体出现拉肚子、流鼻血、口腔溃疡或者便秘的现象，也就是比较典型的龙眼病 。
3、月经不调：桂圆吃多了会导致生理紊乱，从而出现月经不调的现象 。
4、上火：桂圆性温味甘，属于热性食物，所以一些火气大且经常口渴的患者不建议大量进食桂圆，很容易出现上火现象 。
5、发胖：桂圆中的热量比较高，且糖分也比较高，所以一些糖尿病患者最好不要吃 。而且正常人也建议少吃，否则很容易出现发胖的现象 。
6、便秘：桂圆吃多了会上火，从而身体会出现便秘的现象 。
桂圆吃多少合适
桂圆的营养含量比较丰富，有很好的安神补心功效，比较适合一些女性食用 。但是桂圆也是属于热性食物，如果进食的过多很容易出现燥热现象，所以在吃桂圆的时候建议每天吃6-10个为最佳 。
桂圆的饮食禁忌
1、孕妇怀孕后呈现阴虚的体质，这时候身体容易出现内热现象，所以不建议吃桂圆 。
2、一些痛风的患者也不能大量的食用桂圆，这样会引发关节疼痛 。
3、吃桂圆的时候避免和海鲜一起吃，这样会引发一些病症 。
4、如果本身就是哮喘患者，不建议吃桂圆，否则很容易加重病情 。
上述就是本文针对桂圆吃多了好不好进行的分析，通过本文可以看出桂圆是一种营养价值比较高的食材，日常食用能给身体带来很多好处 。但是要在吃的量上多加注意，不能一次进食过多，否则会引发很多病症，给身体带来危害 。
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