【骑行可以瘦哪里】
骑行最大的效果就是瘦腿 。
骑自行车时 ， 我的大腿是踩在踏板上的 。腿部力量是不断锻炼的 。经常骑车锻炼可以改善萝卜腿现象 。让腿部肌肉线条更好看 。同样的原理也适用于一些用于腿部肌肉局部锻炼的健身房器械 。
臀部坐在车座上 。肌肉处于持续收紧的状态 。这样可以刺激腹肌 ， 帮助燃烧腹部脂肪 。手臂也是 。手臂上的肱二头肌和肱三头肌是拉伸的 。肌肉变得更结实更漂亮 。
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