免疫力是人体自身的“防弹衣” 。因为它是阻止有害病菌侵入人体的防御系统 。也是人体最主要的医生 。但当我们出现饮食不均衡、睡眠不足、压力过大、缺乏运动等情况时 。我们的免疫力就会随着时间不断下降 。
要知道肠道是人体最大的免疫器官 。肠道内有益菌数量足够时 。肠道才能正常运转 。提升免疫力就要补充益生菌 。作用于肠道 。在肠道中定植 。和有害菌做斗争 。维护肠道菌群平衡 。同时可以刺激肠道黏膜免疫组织保持活力 。有一款常康乐益生菌就很好 。青春双歧杆菌活菌率高 。是益生菌原粉制作而成 。无任何添加 。到达肠道调节菌群平衡 。促进肠胃消化吸收 。提高肠胃免疫力 。
维生素A摄入不足 。呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力 。常常容易患病 。维生素C缺乏时 。白细胞内维生素C含量减少 。白细胞的战斗力减弱 。人体易患病 。除此之外 。微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关 。所以 。除了做到一日三餐全面均衡适量外 。还可以额外补充维生素膳食补充剂等 。适度劳逸是健康之母 。经常锻炼 。培养多种兴趣 。保持精力旺盛 。
其他观点：
长期吃这东西免疫力升的最快 。
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【免疫力很低如何快速提升？】这个问题 。也有些不清 。人的五脏六腑 。到底哪部份的免疫力低 。还有其人的各个系统的统一相成 。一处有问题所关联一身 。只要消化系没问题心肺没什么不适 。应该基本正常 。只有多食五谷杂粮 。清淡者 。有机绿色之品 。何处不适 。能吃喝行其免疫力会快速增至为常 。
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