【单杠可以练腹肌吗】
单杠可以用来练腹肌：
1.悬空抬腿 。你可以把手放在单杠上 。然后收紧小腹 。双脚并拢伸直，脚尖指向地面 。抬起双腿，同时微微弯曲 。使你的腿几乎垂直于地面 。这样可以让小腹得到很好的锻炼 。
2.将膝盖悬在一边 。挂在单杠上后 。可以夹腿 。然后大腿交替向两侧抬起 。这样可以刺激腹部两侧的腹斜肌 。
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