【女人跳绳能减腹部吗】可以帮助减小腹 。
女性经常跳绳运动有助于减掉腹部脂肪 。跳绳是一项很好的有氧运动 。跳绳可以调动全身的肌肉 。从而达到一定的锻炼效果 。
只是肚子上的肥肉很难减掉 。如果要用跳绳来消除的话 。锻炼时间要严格控制 。最好不要少于40分钟 。当然 ， 时间不能太长 。否则很容易对肌肉和韧带造成一些损伤 。
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