文章插图
1、60-80g左右为宜 。
【一天吃多少虾合适 青少年一天吃多少虾合适】2、虾中含有丰富的蛋白质，氨基酸、牛磺酸、锌、镁、钙等成分，特别是其中的蛋白质含量有高达20%左右，比鱼、蛋、奶等食物中的蛋白质含量高出好多倍 。适量食用不仅能提供人体多需的多种营养成分，还能起到增加机体免疫力、预防动脉硬化、通乳等多种作用 ， 但不可多食，一般建议每天吃60-80g左右即可 。
推荐阅读
- 三种人不宜吃牛蒡 牛蒡怎么吃最有营养
- 一天喝多少牛奶最好 一天喝多少牛奶
- 冻柿子一天吃多少合适减肥 冻柿子一天吃多少合适
- 枇杷一天吃多少颗合适 枇杷一天吃多少最合适呢
- 秋天喝什么茶最好养生
- 如何看待利比亚政府宣称击败哈夫塔尔,并迫使利比亚国民军一个营投降？
- 紫菜时间长了变成紫色了还能吃吗
- 红军中最牛的一个营有多厉害？
- 有哪些行业发展空间大,可以月入1万2万？