有口臭真的很令人反感 ， 尤其是在一些公共场合 ， 可以说有口臭就好像一条腥鱼一样 ， 搅乱了一锅汤 ， 而且还会有很多尴尬的情况出现 。对于口臭者而言 ， 用什么方法可以有效去除改善呢？小编这就来教给大家一些小窍门 。
保持口腔清洁干净
每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一 ， 养成良好的口腔卫生习惯很重要 。早晚刷牙之外 ， 每餐饭后 ， 尽量漱口来清除食物残渣也很重要 ， 如果严重口臭 ， 建议每餐刷牙清洁口腔 。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件 。
养成喝茶的好习惯
喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法 。如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候 ， 多喝点茶是很有效果的 ， 喝茶的时候 ， 多品尝品尝 ， 就是让茶水在口腔里多呆会 ， 茶能很好的抑制口腔细菌的滋生 ， 而且茶香会冲淡一部分口臭的气味 。
日常饮食注意清淡
清淡的饮食对预防和治疗口臭是很有帮助的 ， 刺激性太强的食物 ， 如辛辣、油炸等食物 ， 这些食物的残渣留在口腔 ， 更加容易激发口臭的严重 。同时 ， 身体对刺激性食物的代谢处理也会影响到口臭的治疗 。另外 ， 每次进来八分饱就差不多了 。
少抽烟、嚼槟榔
抽烟、与嚼槟榔过多 ， 也是形成口臭的很重要的原因之一 。特别现在湖南等地 ， 槟榔和烟已经成为了很多人见面客气友好的象征了 ， 因此适当的减少 ， 或者戒掉槟榔和烟 ， 对你的口臭去除很重要 。
【去除口臭小窍门 瞬间摆脱尴尬】
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