站姿不端正,该如何纠正？( 二 ) _经验知识

最后。楼主要在日常生活中养成养好的姿势习惯。培养自信心。从而使自己的身体更加挺拔。
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您好。很高兴为您回答这个问题。我是赛普健身导师罗显婷。

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当你提到了你是一名高三学生。并且需要久坐的时候。那引起图中“不端正的站姿”的原因就已经很明确了。

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当我们长期处于坐姿时。负责髋关节。屈的肌肉会长期的被动缩短紧张。所以当我们想回归到站姿的时候。我们的骨盆无法摆正。因为被紧张的屈髋肌拉到转不过来了。我们的身体是很智能的。当骨盆处于“前倾”状态时。身体会自动调整成一个向上挺的姿态。腹部被拉长。腰椎前凸增大。膝关节超伸等等。时间久了会发生反复的腰痛。以及颈部不适。膝关节压力大等等。