就是通常说的膝盖超伸 。会给膝盖前侧增加额外的压力和磨损 。为了避免对膝盖的损伤 。当站立的时候 。要有意识地放松膝关节；当做腿拉伸的时候 。需要将膝关节周围的肌肉收紧上提 。来保护和稳定膝盖 。
【腿超伸好吗？】其他观点：
做好拉伸以免肌肉拉伤
其他观点：
分情况 。一般性东坐是没问题得
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