跳绳更有利于长高 。
【跳绳和游泳哪个长高】其实游泳和跳绳都是生活中很好的有氧运动 。有氧运动可以刺激骨骼生长 ， 让孩子长高 。但是比起游泳 。跳绳会刺激膝盖 。长的效果会更好 。
所以 ， 在生活中通过跳绳长高是合理的 。每天大约30-60分钟 。1-2小时后 ， 就能看到效果了 。
提示：对于身体以遗传为主的父母 。如果后天长高 ， 效果不明显 。家族基因相对较差 。那就没必要难过了 。身高不是唯一的标准 。
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