芦根水能滋阴润肺也能清热解毒 ， 它是生活中最受欢迎的养生饮品 ， 对维持人体健康和增强人体素质都有很大的好处 。芦根水有多种不同的做法 ， 一会我会把它们写出来分享给大家 ， 同时我也会告诉大家芦根水有哪些具体功效与作用 。
芦根水怎么煮【芦根水怎么煮 芦根水的功效与作用】1、平时煮芦根水时 ， 可以准备新鲜芦根一百克 ， 鸭梨两个 ， 冰糖五十克 ， 把准备好的鸭梨洗净以后 ， 去掉果核切成块状 ， 再把新鲜芦根洗净切成段 ， 和切好的梨一起放到锅中 ， 加入准备好的冰糖和适量清水加热煮开 ， 然后调小火力再煮半小时 ， 取出以后过滤得到的液体就是芦根水 。
2、煮芦根水时 ， 还可以搭配适量的马蹄 ， 需要的具体原料是 ， 芦根50克 ， 新鲜马蹄十个 ， 枸杞适量 ， 冰糖二十克 。把马蹄洗净以后切成块状芦柑也清洗干净 ， 和马蹄以及冰糖一起入锅 ， 加清水煲制成汤 ， 在出锅前十分钟加入洗好的枸杞就可以 。
芦根水的功效与作用1、补充营养
平时人们多喝一些芦根水 ， 能吸收多种对人体有益的营养 ， 它含有丰富的植物蛋白和维生素 ， 还含有一些植物多糖和对人体有益的氨基酸 ， 这些营养成分能尽快被人体吸收和利用 ， 能促进人体代谢 ， 也能增强人体自身抗病能力 。
2、清热解毒
清热解毒是芦根水的重要功效之一 ， 平时人们出现口舌生疮或者口腔异味时 ， 直接和一些芦根水就能让症状好转 ， 因为人类的这些不良症状 ， 多是因为胃火过大或者胃热引起的 ， 而芦根水则性质寒凉 ， 正好能去除胃火也能缓解胃热 ， 能让它们引起不良症状尽快减轻 。
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