月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等 。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者 。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意每日三餐要有规律，多吃容易消化、营养饮食要均衡，适量进行运动 。因为肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽 。下面我们来说下经期推迟的原因 。
1、血运不畅型
经血颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上 。
2、怕冷型
一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上 。
3、压力过大型
经期前情绪焦虑不安，容易发脾气 。贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛 。
【月经推迟的常见5大类型】4、贫血型
经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短 。月经迟来的情况很严重，经常会拖到四十天以上 。经常觉得全身无力 。
5、虚弱型
一到经期，脚就会浮肿，容易疲劳，且腰酸背痛，不太有食欲，经血量有时多有时少，呈两极化 。新陈代谢差，水肿严重，尤其下半身肥胖 。
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