突发外来物的影响
没有稳定的安静环境 。坐中突然声响对静坐很不利 。受到惊吓后要经过很好地调整才能过来 。严重的可能影响到日常健康状态 。
静坐字面理解就是自己安静地坐下来 。但是我们受环境影响很大——‘人是环境的产物’ 。而且很容易被牵引去了 。如果我们能够很好的主控自己 。在喧闹的场合我们也能够静下来、独自思考、排除一切干扰 。包括外来的：对眼、耳、鼻、舌、身、意的外力干扰 。本身有这个主控能力 。那我们静坐是不是就简单多了 。这点也是初级静坐必须要锻炼而且是不可逾越的门槛 。这也是我们锻炼静坐的内容所在 。
——静坐要求安静的环境是一种非常稳定的安静环境 。
为什么练功夫的都去深山老林里去 。或是专门进特定的道场呢？还不是有安静的便利条件 。对于‘色、声、香、味、触、法’的接触较日常少了很多 。是不是有一种身居世外的感受？我们日常静坐要为自己创造条件 。当然也不能和专业的功夫修炼者相提并论 。只能把我们现有的条件发挥到最大化有利于我们静坐即可 。
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静坐后的感受很重要 。也是选择时间段 的参考
适合自己的才是最好的
在我们为静坐创造条件的过程中 。一天24小时具体哪个时间段好呢？
首先中心主旨要明确 。静坐是为了身体更健康 。是为了生活的更好 。不能给弄反了 。如果静坐影响了我们正常工作、生活 。那就不好了 。
晚上静坐——毋庸置疑一天中最安静的时间段更加方便静坐 。但是还不能影响我们日常生活和工作 。所以这个问题存在着相互的权衡 。
子时静坐——有人说半夜子时打坐好 。焱霖这个时间也坐过 。但是这个时间不方便下坐收功 。尤其是坐得比较深入的时候 。（收功更要细致 。最好还要下地走动、甩臂等活动） 。家人都在睡觉 。自己起来活动一番吗？不怕惊扰家人吗？
晨起前静坐——如果早起静坐 。正好下坐天亮了 。去外面活动一下正好 。效果确实好。比较适合独居或是晨起生活任务不重的 。
晚饭后静坐——吃过晚饭后的时间 。基本一天工作等事情都忙完了 。进行静坐也是不错的选择 。从8点开始坐到10点左右后开始简单活动一下 。就睡觉了 。
静坐——日常静态健身的很好方式 。对于日常锻炼的环境把握好 。时间的选择既适合我们静坐但是又不能影响别人；给焱霖的感受是 。静坐需要坚持 。尽管时间段不是最好的 。但是只要持久坚持就会取得好效果 。如果断断续续的 。真的退步很快；坐后收功很重要 。做到静动结合才更好 。所以说每个人的最佳时间点的选择是不同的 。
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静动结合使运动效果达到最佳
总结
静坐的最佳时间究竟选择在几点 。一定要因人而异 。不可能千篇一律 。总体来说就是晚上 。我们大众健身——静坐 。也不能照搬功夫修炼者的修习方法 。后夜的早起前静坐比前夜更好 。但是前夜也是不错的选择 。
静坐也需要权衡和日常工作、生活的关系 。日常工作、生活为主 。抽时间来静坐——目的是让自己更健康 。静坐在‘人间的正常生活’范围内来坐才更有意义 。
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静坐为大众健身人群所接受 。不在是修炼者的专属
我是焱霖 。日常喜欢健身运动——静坐的农家大叔 。点滴汗颜 。欢迎老师朋友们批评指正 。方便之余也肯定您的支持与鼓励 。加持一下哦：让点赞红心留下您的足迹 。留言讨论与转发结交更多朋友 。感谢阅读 。
其他观点：
晨钟暮鼓 。晨曦5-7时静坐是最好的 。关键是你能否醒得来 。而且每天都这样坚持下去 。静坐在于清心 。把起心动念的不好东西排除出去 。远离世俗 。放弃争执 。戒掉凶相 。恶胆与杀心 。人性要超越世俗的这些东西实在很难 。希望与失望 。梦想与现实 。苦闷与彷徨 。无助与无奈 。而要实现清心静坐悟道的人 。能达到那个境界的实在太少啦！
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【静坐的最佳时间是几点？】
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