【八宝粥怎么做好吃 八宝粥怎么做好吃窍门】
文章插图
1、【材料】：南瓜1个（约700克），粳米100克，糯米100克，圆肉、红枣、绿豆、鲜莲子各20克 ， 冬瓜糖或白糖适量，盐少量 。
2、【制作方法】：红枣用冷水浸泡20分钟后，再洗净外皮；与绿豆、圆肉、百合、莲子等一起放锅蒸30分钟备用 。糯米、粳米洗净后置锅中，先用文火煮40分钟，再放入上述的各料略煮一下 ， 然后放入冬瓜糖块或白糖 ， 再加少量盐以免过于甜腻 。南瓜切瓜蒂头 ， 挖去籽囊，放入蒸锅中，武火蒸约20分钟，待瓜肉熟后 ， 把以上各料放入瓜盅内再蒸约10分钟即可 。
3、【特点】： 健脾养胃，消滞减肥，益气安神 。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可用于日常养生保健 。
推荐阅读
- 蒸水蛋怎么做高级 蒸水蛋怎么做高级又好吃
- 阴阳师,有鬼切大岳丸炼狱茨木御怨般若,SR若干,怎么建立一个队伍？御魂怎么选？
- 腊排骨炖蕨菜怎么做 腊菜烧排骨
- 螃蟹可以带上飞机吗？
- 水煮黄蚬子怎么做视频 水煮黄蚬子怎么做
- 牛肉煲怎么做才嫩 牛肉煲怎么做好吃又嫩
- 如何看待抖音的“网红”现象,它有文化内涵吗？
- 《网易阴阳师》里养什么辅助式神？
- 香蕉和冬枣一起吃会怎样