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1、秋天吃燕窝能够提高身体免疫力 。燕窝能够促进淋巴细胞分裂和再生，从而增强身体的免疫能力 。燕窝当中含有丰富的蛋白质，而且都是优质蛋白质，对于人体的皮肤、毛发以及肌肉都有好处，而且燕窝当中还含有多肽激素，这种激素可以自己细胞分裂增殖，可以修复受损的皮肤 ， 从而达到美容养颜的目的 。
【秋天吃燕窝有什么好处 秋天吃燕窝会上火吗】2、吃燕窝的时候要避免食用辛辣油腻食物，也要避免同时吃酸性食物，以免影响蛋白质的吸收 。
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