调查显示 ， 现代快节奏社会 ， 很多女性对痛经、闭经、经期提前或推后、经量过多或过少等月经不调问题不当回事 ， 特别是不少20-40岁的年轻女性对月经稀少问题认识不足 ， 认为不痛不痒 ， 多吃点、吃好点就好了 。
月经小问题显示身体大病症
俗话说 ， 月经是女性健康的“晴雨表” ， “凡看妇人病 ， 入门先问经” 。现代快节奏社会 ， 很多女性对痛经、闭经、经期提前或推后、经量过多或过少等月经不调问题不当回事 ， 特别是不少20-40岁的年轻女性对月经稀少问题认识不足 ， 认为不痛不痒 ， 多吃点、吃好点就好了 。
妇科专家介绍 ， 每个人的月经量大约在20-60ml ， 月经量的多少和体内性激素水平有一定的关系 。如今月经量少甚至闭经的病人真是越来越多 ， 尤其是年轻的白领 。不少女性对月经变化不在意 ， 甚至认为不来月经或少来月经反倒轻松 ， 等到闭经了、月经不正常了 ， 才开始紧张 。
其实 ， 月经一些变化看似是小小的问题 ， 背后往往潜伏着卵巢早衰、子宫肌瘤、内膜异位症、多囊卵巢综合征、不孕症等顽固妇科疾病 。
月经减少为卵巢早衰症状之一
妇科专家解释 ， 卵巢早衰是指妇女青春期发育后若在40岁前发生闭经、卵巢萎缩、体内雌激素水平低落、促性腺激素水平高达绝经期水平的现象 。发病机理为：染色体核型异常 ， 卵泡生成障碍 ， 自家免疫性卵巢衰竭 ， 卵细胞储备过少或耗竭过多 。
卵巢早衰症状主要有如下几种：
1、性腺未发育者 ， 原发闭经 ， 性腺发育不全者初潮延迟或月经不规则 ， 痛经 ;
2、性腺发育继发不孕 ， 数年后月经逐渐稀少直到闭经;
3、有排卵者 ， 典型的POF有潮热 ， 性腺功能减退表现 ， 如盗汗 ， 便秘 ， 脱发 ， **干燥 ， **痛、性欲下降 ， 甲状腺功能低下 ， 泌尿系感染 ， 体重增加 ， 焦虑 ， 多疑等;
【女性如何预防卵巢早衰】4、**萎缩下垂 ， 皮肤松弛粗糙 ， 紧张 ， 多梦 ， 多疑 ， 心悸 ， 骨质疏松 ， 关节痛 ， 生殖器官炎症 ， 子宫下垂 ， 尿失禁 ， 便秘 ， 痘痘 ， 色斑 。
日常9个好习惯保养卵巢避免早衰
专家指出 ， 卵巢被比喻为“女性后花园” ， 掌管女性容颜和生命力 ， 其功能过早衰退让女性提前进入更年期 ， 生育能力下降 。但养成如下9个好习惯可保养卵巢避免早衰：
1、平时经常食用富含植物性雌激素的食品 ， 例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等 。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝 ， 是格外安全的补充植物性雌激素的方式 ， 应长期坚持 。
2、选择鲜奶或更年期专用奶粉 ， 来防范因卵巢功能下降引起的骨质疏松 。
3、戒烟戒酒 ， 不吸二手烟 。
4、不宜经常熬夜 。在肩负着巨大压力的同时 ， 要学会劳逸结合 ， 放松身心 。加强体育锻炼 。瑜伽、游泳及健走是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式 。
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