【香蕉什么时候吃最好】1.饭后半小时或一小时 。
香蕉富含膳食纤维 。吃了之后会促进肠胃蠕动 。从而帮助排便和肠运动 。饭后半小时或一小时左右适量吃些香蕉，有助于消化 。还能改善长期习惯性便秘 。
2.大量出汗后
香蕉富含钾 。但人体大量出汗后会排出大量钾离子 。如果不及时补充，可能会造成电解质失衡 。吃香蕉可以快速补充流失的钾离子 。维持身体电解质平衡 。
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