保持饮食清淡来减肥 。低热量 。而且营养丰富 。这样才能满足人体每天的能量需求 。可以多吃小米、玉米、荞麦、燕麦 。其次，也可以多吃蔬菜 。像莴苣、卷心菜、花椰菜等 。最后，别忘了吃一些高蛋白食物 。如鸡蛋、牛奶、鸡胸肉等 。这些食物对人们减肥有好处 。
技巧
减肥期间应少吃动物内脏、肥肉、糕点等食物 。不然就瘦不下来 。还会增加人体肠胃的负担 。
【减肥吃什么比较好】
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