相信大家在生活中都曾有过抽筋的经历，特别是小腿，稍有不慎就可能出现这样的症状，哪种滋味别提有多难受了 。那么，在日常生活中，男人们究竟是何原因会出现小腿抽筋的症状呢？小编这就来给大家解析 。
小腿肌肉受寒
如冬天锻炼身体时，热身准备活动做的不够到位;晚上睡觉时没盖好被子小腿受寒等等都是我们经常引起抽筋的原因
缺钙
特别是青少年的发育阶段，很容易缺钙，常常发生小腿抽筋的状况，所以建议多吃些补钙的食物
过度剧烈运动
小编身边爱踢球的同事很多，因为平日工作很少锻炼，抓住了一个机会就过度的运动，导致小腿肌肉的收缩与放松难以协调，极易引起小腿抽筋
【腿为什么会抽筋？腿抽筋的原因】小腿抽筋急救方法
掐手上合谷穴和上嘴唇的人中穴
建议掐20～30秒钟左右，疼痛会慢慢的缓解，然后再进行适当的腿部按摩
平时运动中(如慢跑)突然小腿抽筋 。
可用手迅速握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用另一支手掌压在抽筋小腿的腿部进行简单的按压 。
起床时突然抽筋
可以缓缓的伸直脚踝用手拉脚趾或者利用墙壁压挡脚趾，将腿部用力伸直，直到抽筋缓解，然后进行按摩 。
推荐阅读
- 出汗衣服有臭味道？这些妙招即可去除
- 孕妇胎教 孕妇如何正确抚摸肚子
- 老年人乱吃保健品伤身又搭钱
- 如何保养卵巢 4招卵巢保养术keep住年轻
- 学生如何面对心理问题
- 老年挛缩的注意事项
- 钉钉春运红包有哪些限制？钉钉幸福回家路红包领取规则
- 拔牙后要注意哪些事项
- 又是一年毕业季 中医院校校长寄语