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宝宝六个月,除了喝母乳,还能添加哪些辅食？

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宝宝六个月 。已经喂过米糊了 。可以由蔬菜水果开始搭配肉蛋水产 。遵循由少到多 。由细到粗 。由稀到稠的原则 。并且每种新食材观察2-3天 。不发生过敏反应就可以继续添加了哈 。
ps：看见题主说喂过果汁了 。建议不要给宝宝喝果汁 。水果初期要给泥 。水果打成果汁基本上营养成分都流失了 。而且果汁一般特别甜 。宝宝味觉太敏感 。以后有可能会不爱喝水或者对原味的食物排斥 。
那么还可以添加什么呢？
1.胡萝卜泥
做法：洗净切片 。放入锅中蒸十五分钟 。放入料理机打成细腻的泥糊 。拌到米粉里或者单独喂给宝宝都可以 。
胡萝卜含有大量胡萝卜素 。这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A 。维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质 。有助于细胞增殖与生长 。是机体生长的要素 。对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义 。2.小白菜泥
做法：小白菜取叶子几片 。洗净 。焯水 。打成泥 。拌入冲泡好的高铁米粉里 。
小白菜含蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、酸性果胶、钙、磷、铁等矿物质及多种维生素 。小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜 。与大白菜相比 。小白菜的含钙量是其2倍 。维生素C含量约为3倍 。胡萝卜素含量高达74倍 。小白菜所含的矿物质钙、磷能够促进骨骼发育 。加速人体新陈代谢 。增强机体造血功能 。它还富含维生素B1、维生素B6、泛酸抗过敏的维生素 。有助于荨麻疹的消退 。所以 。小白菜也是宝宝辅食初期不错的选择 。3.土豆泥
做法： 蒸熟打成泥混到米粉里 。后面添加的食材丰富了 。还可以跟一些肉类一起打成泥 。让肉的口感变得更加顺滑 。
土豆中蛋白质营养价值高 。块茎含有多种维生素和无机盐 。也是所有粮食作物中维生素含量最全的 。其含量相当于胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、番茄的4倍 。B族维生素更是苹果的4倍 。特别是马铃薯中含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和维生素C 。其所含的维生素C是苹果的10倍 。这些元素都婴幼儿身体发育都有好处 。但要注意长芽或者青了的土豆不要吃 。4.菠菜泥
做法：洗净 。放入烧开的水中 。焯水煮一下 。捞出用料理机打成泥即可 。
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷 。及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分 。能供给宝宝多种营养物质；其所含铁质 。对预防宝宝缺铁性贫血有较好的作用 。5.香蕉泥
香蕉泥做法：其实可以说成吃法了哈 。因为香蕉本身就是很软的一种水果 。也一定要选择熟透的给宝宝吃 。生的里面会含有不利于宝宝消化的元素 。
做法：
1）可以直接用勺子或者研磨碗压成泥糊喂给宝宝 。
2）放入咬咬乐中让宝宝自己拿着咬 。也同时可以锻炼宝宝的手部精细动作 。
香蕉的钾含量很高 。对心脏和肌肉功能都有益 。同时香蕉对于保持宝宝消化道畅通很有好处 。但要注意一定是熟的香蕉 。另外 。研究还表明 。食用香蕉还有助于宝宝提高记忆力 。香蕉含有多种微量元素和维生素 。可以使人身心愉悦 。6.苹果泥
做法：
1）如果选择软面的品种 。可以直接用钢勺刮泥喂给宝宝 。从少量开始逐渐增多 。
2）如果选择口感甜脆的品种 。可以放到锅里蒸10-15分钟之后 。连汤一起用料理机或搅拌棒打成泥 。是水果罐头的味道 。很好吃哈 。同时蒸苹果也多宝宝腹泻有缓解作用 。
苹果内富含锌 。锌是人体中许多重要酶的组成成分 。是宝宝促进生长发育的重要元素 。尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素 。常常吃苹果可以增强记忆力 。提高智力 。宝宝吃苹果还可补充钙、磷等人体微量元素 。预防佝偻病 。还具有健脾胃、补气血的功效 。对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用 。对脾虚、消化不良的宝宝也较为适宜 。
其他观点：
我来分享辅食初期的七种营养辅食 。
首先我们来了解下添加辅食的注意事项与最佳添加时间 。添加辅食要循序渐进 。要遵循“从单一到多样 。从细滑至粗大 。从稀到稠 。从少量到多量 。从软到硬”的原则 。
辅食初期的最佳添加时间为早上10点 。安排在吃奶一小时后 。这个时候下小宝宝胃里的奶刚好排空 。处于半饥饿状态 。喂辅食不容易排斥 。
每添加一种新辅食 。都要观察宝宝有没过敏 。习惯三四天 。大便正常了 。就可以尝试下一种了 。千万别在短时间内添加好几种 。
初次先给一小勺 。第二天两三小勺 。慢慢推进 。不要第一次性就给半碗小宝宝吃 。肠胃受不了 。

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