周末你会睡懒觉么?到周末了，终于可以睡懒觉了，对于很多的白领一族来说，每天都要辛苦的工作，只有到了周末可以享受一下，睡懒觉是大家共同的一个特点，可以说是最开心的一件事情了 。小编在这里提醒大家，睡懒觉对身体健康会带来很多的危害，来看看睡懒觉的危害 。
1、内分泌紊乱
睡懒觉会打乱人生物钟节律 。正常的*的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律 。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳 。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常 。长时间如此，则会精神不振，情绪低落 。
2、胃肠道功能紊乱
睡懒觉会影响胃肠道功能 。一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩 。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良 。
3、中风和糖尿病
美国的研究人员在对9万多名50—79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的独立因素 。专家介绍，老年人的血液黏稠度比较高，如果睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就容易诱发中风等脑血管疾玻
有关专家介绍，还有一项研究表明，睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病，调查发现，每天的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康 。如果睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍;如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多 。
4、越睡越懒，智力下降
专家解释，大部分人会认为，消除疲劳就应该多睡觉 。其实，想用增加睡眠时间来获得健康的观念，是完全错误的 。睡眠时间过长的人，就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降 。
一夜休息后，肌肉和关节会变得松弛，醒后立即活动可使肌张力增加，也可使肌肉的血液供应增加，使骨骼、肌肉组织处于修复状态，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除，有利于肌肉组织恢复运动状态 。经常睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后会感到腿软、腰骶不适，周身无力 。
睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采，甚至智力下降 。
【周末睡懒觉 引来五大健康危险】
推荐阅读
- 哪些隔夜菜的食物不能吃？隔夜菜怎么吃才安全？
- 百里香的功效与作用
- 男人必学的防脱发妙招 有哪些食疗方
- 麦萌妈咪App购买宝贝的具体操作步骤
- 禁忌事项多 土家族的风俗有哪些婚姻自由/注重礼仪/善歌舞
- 大象直播如何提现？大象直播app提现方法
- 品牌电脑好还是组装电脑好？品牌电脑和组装电脑区别详解
- 五种试剂加三个步骤教你轻松洗 网面运动鞋清洗小窍门
- 淘宝APP如何开通实时定位_具体操作流程