不推荐 。
【板栗可以不剥皮吃吗】吃板栗的时候，建议先去皮再吃 。不建议带皮吃 。因为栗子皮的营养价值不高 。主要成分是纤维素 。而且栗子中间皮的味道很不好 。带皮吃会影响板栗的整体口感 。另外栗子皮上有很多绒毛 。如果与皮肤一起食用，这些绒毛会刺激口腔粘膜 。并且容易被吸附在喉咙上，引起干燥、瘙痒等不适症状 。所以还是削皮吃比较好 。
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