含糖量低水果
含糖量是指食物中所含碳水化合物的总量 。通常以每百克食物中含糖克数来表示 。通常来说 。含糖量低于10%的为低糖类食物 。含糖量在10%～20%的为中糖食物 。含糖量在20%的为高糖食物 。常见水果含糖量为：
【含糖量低水果？】（1）含糖量在5%以下的水果：西红柿含糖3.5%；黄瓜含糖2.4%；柠檬含糖量4.9%等 。
（2）含糖量在5%～10%的水果：西瓜含糖5.5%；杨梅含糖5.7%；草莓含糖6%；木瓜含糖6.2%；杨桃含糖6.2%；芒果含糖7%；杏含糖7.8%；蜜桃含糖9%；柚子含糖9.1%；菠萝含糖9.5%；芦柑含糖9.7%；桑葚含糖9.7%；樱桃含糖9.9%；蜜桔含糖9.9%；葡萄含糖9.9%等 。
本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核
点这里 。查看医生回答详情
推荐阅读
- 为什么吃驴肉容易复发病
- 目前玩吃鸡最好的手机是哪个,为什么？
- 吃了奶油怕胖怎么补救
- 有哪些扛饿又糖分低的水果呢？
- 最高级的华为手机还是苹果手机好？
- 陈皮过期了还能吃吗
- 糖尿病吃哪些水果可控糖的啊？火龙果能吃吗？
- 不要小米和华为,现在该选哪个品牌的手机好呢？
- 杜仲茶和杜仲雄花功效一样吗