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低糖的水果挺多 。生活中我们平时吃的 。不怎么甜 。水分又多 。味道又淡 。甚至很酸的水果 。一般糖份含量都是比较低的 。像柠檬 。苹果 。雪莲果 。草莓 。圣女果 。猕猴桃等！
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这些水果都是低糖的 。有的含糖量都不足10% 。虽然含糖量低 。但是大部分都是性寒凉的水果 。不可多吃！希望我的回答能够帮助到你 。想了解更多关于水果的健康食用 。记得关注下我 。谢谢！
其他观点：
低糖有两种解释 。一种是说含有的糖的总量较低；另一种表达是说低升糖 。就是吃完后血糖上升幅度不大 。
如果是第二种低升糖的意思 。那么大部分的水果都属于这个范围 。因为水果中的甜味来自于其中的葡萄糖和果糖 。而且大部分水果偏向果糖较多 。果糖的代谢不依赖胰岛素 。所以大部分的水果都属于低升糖的食物 。当然也有例外 。比如火龙果、菠萝、榴莲等热带水果升糖指数也比较高 。
如果是第一种说法 。就是来比较总的含糖量 。那大部分的水果都是属于高糖的范围 。想对含糖量较低的水果有圣女果、蓝莓、黑莓、树莓等 。
其他观点：
低糖水果有苹果、柚子、西瓜、樱桃、香蕉、李子、猕猴桃、桃子等水果 。
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