【黑豆黑米黑芝麻一起吃的功效】
补充营养 。
黑豆是一种美味的食物 。营养价值高的食物 。黑豆中的粗蛋白质高于其他豆类；黑米富含矿物质 。黑米中的锰、锌、铜等无机盐比大米高1~3倍 。而且黑米中的汗液富含叶绿素、花青素、胡萝卜素、强心苷等特殊成分；黑芝麻富含微量元素 。所以黑豆、黑米、黑芝麻一起吃，是身体很好的营养来源 。
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