【核桃热量很高为什么还是减肥】
核桃虽然热量和脂肪含量高 。但也富含营养 。食用后不仅能为人体补充多种营养元素 。而且有强烈的饱腹感 。
而且核桃所含的油脂大部分是不饱和脂肪酸 。这种脂肪酸进入人体后可以帮助降低胆固醇和甘油三酯 。并能软化血管 。预防动脉硬化 。所以减肥期间可以适当吃一些 。
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