建议200-300g 。
滋养脾胃的食物一般会先促山药 。山药是补肺、脾、肾的佳品 。其中所含的粘蛋白能保持血管的弹性 。还有润肺止咳的作用 。可以用来煮粥，煲汤，炒菜 。但是，山药食用后对人体非常有益 。但是山药含有更多的淀粉 。吃得太多可能会导致腹胀和消化不良 。所以建议一次放200-300g山药汤 。
【山药煲汤一般放多少】
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