适合冬天晨跑 。如有必要 。全年都可以晨跑 。冬天晨跑的好处如下：
1.增强抵抗力
冬天气温低 。因此 。冬天人体的抵抗力也比较低 。冬天经常晨跑的人 。其体温调节机制将得到有效改善 。抗寒性强 。而这样的人更快适应冷空气 。冬天不容易感冒 。冬天晨跑可以增强人体免疫力 。已经很久了 。会明显减少感冒等冬季常见病的发生 。
【冬天适合晨跑吗】
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