容易杀精的食物有哪些？( 二 ) _经验知识

5、其他
像大家比较关注的咖啡、等。男性少喝一点也无妨。

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备孕期间要补充
1、叶酸
男性备孕期间。适当吃叶酸。也会提高精子活性。适当吃一些绿叶蔬菜也完全可以。
2、富含蛋白质与精氨酸的食物
属于精子形成的原材料。瘦肉。牛肉。虾类。深海鱼。海参等都属于蛋白质和精氨酸较丰富的食物。
3、含钙、锌的食物
钙元素有助于精子成熟。所以蛋类、豆类、虾皮等可以适当吃一些。部分少弱精症患者的精子减少、活力下降。与锌元素缺乏有关系。适当食用牡蛎、虾皮、紫菜、芝麻、花生等食物。

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最应该做的事
万事俱备了。还要检查一下男性内在精子的质量。包括精液酸碱度、精子存活率、精液液化情况、精液中精子数量、精子活动力、精液量、精子形态等。保证精子质量。达到正常授孕的状态。备孕是两个人的事。男性保证能提供出优质健康的精子的同时。也要求女性要提前至少半年。调养身体。避开不利因素。给身体适合怀孕的最佳状态。
【不药不药】简介
【容易杀精的食物有哪些？】博士。副主任药师。高级营养师。拥有10年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药。倡导健康生活。不生病。不吃药！