建议200克 。
因为芋头大小不一 。所以，还是以克为单位吃比较好 。虽然芋头有很高的营养和药用价值 。是老少皆宜的营养品 。但是你不能吃太多的食物 。吃芋头也要控制在合理的范围内 。如果你吃得很多 。脾胃消化不了太多的淀粉和蛋白质 。不仅仅是腹胀和消化不良 。可能会有发胖的风险 。所以建议每天200克芋头是比较合适的量 。
【芋头一天吃几个最好】
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