【晚上10点健身完可以吃东西吗】可以适当吃点 。
晚上健身后 。身体会消耗一些能量 。这个时候适当吃点东西 ， 可以快速为身体补充能量 。有益健康 。但是.运动后不要吃高胆固醇高脂肪的食物 。可以适当吃一些富含维生素、矿物质、蛋白质的食物 。为身体补充能量 。同时可以多喝水 。为身体补充水分 。防止缺水 。
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