根据消耗的食物量 。
减肥期间不建议吃瓜子 。因为瓜子含脂肪高 。100克葵花籽含脂肪49.9克 。可见其脂肪含量相当于一半 。也就是说，吃一口瓜子 。我吃了半口油 。难怪瓜子适合榨油 。
另外，吃瓜子会上瘾 。停不下来 。而且在吃瓜子的过程中我也没有很饱的感觉 。减肥期间如果吃太多瓜子 。很容易增加热量摄入 。导致体重增加 。从而影响减肥 。如果你真的想吃 。可以选择小包装的瓜子 。或者分享给别人 。吃几个就满足你的渴望了 。控制数量 。一天吃几十个瓜子也不会胖 。
【减肥期间吃瓜子会不会影响减肥】
推荐阅读
- 下吸式集成灶的优缺点 下排烟集成灶好不好
- 集成灶点火失败原因和处理 集成灶点不着火怎么办
- 苹果手机6怎么返回上一级 iPhone手机6怎么返回上一级
- 现在还有多少明星是中国国籍？
- 交通信号灯种类有哪些类型 交通信号灯种类有哪些
- 微博私信在哪看自己的 微博私信在哪看
- 失业一无所有,白手起家应该怎样做？
- 怎样解除火山身份认证 火山怎么取消实名认证
- 干海参的功效与作用及禁忌