炖
冬天气温低 。人们喜欢吃牛肉和羊肉 。这些肉是温热的，可以为身体提供热量 。但是吃多了容易上火 。同时要生痰 。这时候如果能和萝卜一起炖，就能中和它的温性 。在滋补身体的同时，也不容易上火 。
萝卜冰糖
把萝卜和冰糖一起炖 。萝卜凉了 。并且富含水 。和冰糖一起吃，可以及时给身体补充水分 。预防秋燥的发生 。同时还能起到很好的润肺止咳的作用 。
蜂蜜萝卜
萝卜真的好了之后，加蜂蜜一起吃 。这样可以缓解喉咙痛、嘴巴痛、鼻塞等不适症状 。非常适合秋冬食用 。
【冬天怎么吃萝卜养生】生吃某物
萝卜可以洗干净生吃 。无需高温加热，最大限度保留萝卜的营养成分 。这样可以起到最好的保健效果 。但是脾胃虚寒的人尽量少吃 。
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