一个多月 。
仰卧起坐对于燃烧脂肪并不明显 。但是可以锻炼腹肌 。从而快速收紧腹部 。视觉上给人纤细的腰腹感 。需要注意的是 。仰卧起坐要正确做才能有效减肥 。一般1个月左右就能看到腰腹部围度缩小 。如果你想减掉腰部或腹部肌肉的重量 。多做有氧运动燃烧脂肪 。当然，需要更长的时间才能看到 。
【做仰卧起坐减肥多久见效】
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