【平板支撑1分钟相当于跑步几分钟】
五分钟 。
平板支撑的主要运动是腹横肌 。平板支撑是一个相对简单的练习 。它不需要很多工具或很多时间 。坚持有助于促进肩关节的稳定 。同时也可以帮助减轻腰椎的压力 。一般平板支撑一分钟消耗的热量和跑步15分钟消耗的热量是一样的 。
推荐阅读
- 不婚女王什么时候上映 不婚女王什么时候播出
- 错误 郑愁予歌词 错误整首歌词
- 猪身上的哪个器官会危害人体健康？
- 周星驰电影西游降魔篇演员表 西游降魔篇演员表
- 新济公活佛演员表 新济公活佛演员表_全部演员介绍
- 拜托了咖啡结局是什么 拜托了咖啡结局
- 何以笙箫默剧情 何以笙箫默剧情解说
- 2019年终盘点:十大托育排名榜？
- 平板支撑1分钟是什么水平