姿势不当可能会伤到腰 。
做平板支撑时保持姿势正确 。否则 ， 背部肌肉可能会过度拉伸 。然后导致腰疼 ， 受伤等等 。做平板支撑时建议收紧腹部和臀部 。保持背部水平 。
【做平板支撑会伤腰吗】但建议有腰椎间盘或腰椎结构问题的人 ， 不要做平板支撑 。否则会对腰椎造成过大的压力 。从而加重病情 。
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