大概2-3瓣 。
大蒜含有丰富的维生素、有机酸和各种矿物质 。适量食用可软化血管，刺激食欲，缓解疲劳，延缓衰老 。但同时，吃多了会对肠胃造成刺激 。还容易引起上火、反酸等多种不适症状 。所以吃腊八蒜一定要注意量 。对于正常成年人来说 。每天吃2-3瓣左右的腊八蒜 。这样可以满足人体的营养需求 。吃多了会增加身体负担 。
【腊八蒜一天吃多少合适】
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