富含膳食纤维 。
虽然碳水化合物热量高 。但也是人体最重要的供能物质之一 。对人体来说 。你需要每天摄入一定量的碳水化合物 。帮助维持人体组织和器官的正常生理功能 。
而且红薯富含膳食纤维 。食用后不仅能给人提供更长的饱腹感 。还能有效促进肠胃的蠕动 。帮助食物消化吸收 。所以对减肥有好处 。
【红薯是碳水化合物为什么能减肥】
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