都差不多 。
杏仁具有很高的营养价值和药用价值 。在新疆，少数民族普遍使用杏仁作为营养滋补品 。食用后具有滋阴补肾、健脑安神、润肠通便、增强免疫力、降血脂的功效 。在当地，杏仁常与其他药材一起用于治疗高血压、神经衰弱、皮肤过敏、气管炎、消化不良等疾病 。
杏仁也富含营养 。特别是蛋白质、脂肪、矿物质和维生素都非常丰富 。营养价值很高 。另外 。杏仁还具有降气化痰、止咳平喘、润肠通便的营养保健功能 。杏仁是中药中的一种通便药 。也是治疗皮肤病的重要原料 。
【巴旦木和杏仁哪个营养价值更高】可见杏仁和杏仁都是营养价值非常高的坚果类食物 。如果是药用，两者可以在不同的方面发挥不同的作用 。选择适合自己的或者根据自己的饮食习惯选择吃 。
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